Un ritmo desconocido para la mente

Lo que uno puede compartir; o quizás sea lo único, es el camino transitado, la experiencia de la vida misma, lo que queda como registro de aquellas verdades o llaves que, nos mostraron, no la soberbia de que uno sabe, sino el descubrimiento de que no sabemos quienes somos, porque hemos vivido para cumplir con las expectativas ajenas y nos hemos olvidado por completo de nuestra naturaleza interna.

Un ritmo interno, que lo tenemos todos, que expresa algo de lo que somos; cuando nuestra energía interna se despierta y empieza a moverse, todo nuestro sentir, sensaciones y sentidos empiezan a recobrar vida, nos encontramos en un espacio desconocido para la mente, que analiza e interpreta y nos dice que esta bien y que esta mal, poniendo por delante su filtro, según los patrones y condicionamientos que hemos incorporado desde niños y esto va generando dentro, una fractura entre lo que sentimos y lo que nos dijeron que teníamos que hacer.., esto crea un estado de conflictividad permanente, que se expresa en una sensación de insatisfacción y aburrimiento en la cotidianidad. Recuperar éste ritmo interno ,significa descubrir aquello que no somos y que creíamos que éramos desarrollando identidades a partir de esas consignas .Solo vasta la visión de la consciencia ,el hecho de Ver transforma ,sin condenar nada ,todas las experiencias vividas se transforman en una posibilidad para crecer si podemos aceptarlas con totalidad y responsabilidad. De esta manera surge espontáneamente nuestro potencial, la inteligencia del Corazón y nuestra confianza para vivir bajo ninguna consigna externa y Sí en  la sincronisidad de nosotros con la  vida, donde uno deja de empujar la corriente y empieza a ser parte de ella...

A este movimiento de energía interna, que nos conecta y nos vincula con nuestra realidad interior, que nos permite redescubrir el significado de nuestra escucha interna, para no perdernos de escucharnos diariamente... lo hemos llamado El ritmo del corazón y la posibilidad de crecer hacia una Vida más Consciente..

En este espacio terapéutico se utilizan varias técnicas que se le llaman Respiración Consciente.

¿Para que sirve la respiración consciente?
Renacimiento-Hiperventilacion-OshoBreathing

Se le dice Respiración Consciente a la observación, a la atención que podamos poner al circulo de Inspiración -exhalación, esta posibilidad cambia tremendamente la cualidad de la respiración (ya que a un proceso enteramente inconciente,  lo estamos tratando de convertir en un proceso consciente)  , de hecho varias técnicas de meditaciones milenarias se basan en esta observación. Esto muestra que nada es nuevo en este sentido, se sabia desde hace miles de años en oriente y en muchas culturas nativas del continente americano que la respiración podía transformarse en un puente que nos vincula con realidades desconocidas de nuestro mundo interno. O sea la respiración nos puede tender el puente entre los aspectos conscientes e inconcientes de nuestro ser.

El aire  que recibimos esta lleno de  energía vital, y representa nuestra fuente mas directa y abundante de energía que se transforma en masa. Cuanto más hondo y mas continuamente respiramos, mayor cantidad de energía ingerimos. El aliento, es precisamente, el vehículo por el que  la energía circula e irradia a través de muchas zonas de nuestro ser.

A parte de la atención que se necesita, según la técnica a utilizar, el ritmo, la hondura y la intensidad de la respiración,  cambia,  pero en todas se profundizara la respiración (o sea que se toma mas aire que en una respiración normal), mas aire circulando en nuestro cuerpo, favorece a un movimiento bionergético en todo él,  de esta manera se expande nuestra consciencia corporal, aumenta nuestra capacidad para sentirnos y por consiguiente nos pone en contacto con nuestra estructura psicoemocional y la posibilidad de la Auto-curación.

Antes de cada sesión  de respiración se utilizan trabajos corporales y de bionergetica, para relajar las tensiones cotidianas, que nos ayudara a estar un poco mas centrados y mas atentos en el trabajo de Respiración Consciente.

Ninguna experiencia es similar a otra, todas son realidades únicas, por el cual quien facilita el proceso es un acompañante por un tiempo en este viaje interno, que no esta para analizar e interpretar el proceso,  sino mas bien como posibilitador para que, el se acerca a este tipo de experiencias, pueda encontrar sus respuestas,  crezca su reconocimiento y  confianza en las revelaciones que la propia consciencia le va mostrando e integrando.

Patrones energéticos tensos
(por Michael Sky)

Para gozar de buena salud, la energía debería fluir sin estorbos de una célula a otra y sin interferencias hacia todas las zonas del organismo, relacionadas entre si; pero porque no sucede así?

A medida que crecemos, desarrollamos invariablemente unos patrones energéticos tensos y contraídos (por diversos motivos sociales, culturales etc., etc.) que impiden el perfecto fluir de la energía por todos los rincones de nuestro ser. Las células del cuerpo se ven privadas de fluido energético y se resienten. Las funciones del organismo se empobrecen. Con el pasar de los años éstos bloqueos energéticos van quedando acumulados en nuestro cuerpo, conformando una determinada  estructura  psicoemocional cada vez mas tensa y alejada de nuestra capacidad para Sentir.

La Naturaleza de nuestras emociones (de lo que se ha llamado nuestro cuerpo emocional) no es otra cosa que la experimentación en cada momento del fluir energético en nuestra vidas. Sentir es ser inmediatamente consciente de que la energía se esta movilizando hacia alguna forma de expresión ;es decir que(o nos permitirnos sentir o la reprimimos) - ira, dicha, miedo, alegria, tristeza, excitación - es ser consciente del movimiento de la energía interna.

Esta correspondencia entre respiración, energía y sentimientos, se puede utilizar para despertar la memoria acumulada en el cuerpo, por nuestra historia personal donde hemos vivenciado muchimos momentos conflictivos y traumáticos.

Recuerda cómo respiras cuando encotrándote muy triste tratas de no romper a llorar. Constriñes la respiración y la haces muy rígida, mientras realizas movimientos preventivos con los hombros. Al mismo tiempo contraes los labios y los mantienes apretados, tratando de interrumpir la salida de aire  y de evitar la expresión de la tristeza o cuando intentas no enfadarte, la respiración también es superficial, contraída y controlada, acompañada de un nudo tensión en el plexo solar,  de ligeras contracciones musculares en hombros y cuello.

Cuando empezamos a fijarnos en nuestra respiración o, especialmente, en los momentos de mayor carga emocional, nos damos cuenta de que siempre estamos contrayendo e interrumpiendo el libre fluir del aliento, es decir, que la primera y más automática de las reacciones humanas para controlar los sentimientos consiste en endurecer el cuerpo y contener la respiración.

Grupo realizando una sesión Grupal de Respiración Circular o Ribirthing
(el nombre que le dio Leonard Orr)

Algunos de los beneficios que aporta la Respiacion Consciente

Estos trabajos proponen y permiten realizar una profunda limpieza emocional, que durante el proceso se revelan y liberan patrones de comportamiento limitantes, acumulados desde el nacimiento.

Situaciones conflictivas no resueltas de nuestro pasado, pasan a formar parte de nosotros y se convierten en patrones físicos, mentales y emocionales a través de los cuales experimentamos la vida y reaccionamos frente a distintas situaciones.

Grupo realizando Respiración Consciente en pareja

A medida que avanzamos en las sesiones, nuestra capacidad para sentirnos se intensifica, y de esta manera vamos recuperando nuestra confianza y la capacidad de autocuración, por el hecho de hacernos conscientes y responsables de nuestra realidad interna, abrimos la ventana del “Darnos cuenta” de aquellas estructuras y patrones que hemos tomado desde niños y nos limitan en el aquí y ahora de la vida.

Disuelve bloqueos, tensiones, miedos, angustias y la armadura del cuerpo emocional.

Purifica los cuerpos físico, mental y emocional.

Muchas veces determinados comportamientos tienen su origen en nuestras relaciones primarias, en estos trabajos se manifiestan y se limpian.

Determinadas conductas tienen su origen en las relaciones con otros seres humanos, por lo tanto responsabilizándonos de nuestro proceso personal, sanamos relaciones actuales.

La sanación no es un momento; es un proceso vivencial, no intelectual, donde desarrollamos primero nuestra capacidad para sentirnos, reconocernos y aceptarnos… entonces la vida se transforma en un proceso vivo y permanente.

Usamos la meditación como herramientas indispensable para integrar y esclarecer los procesos de limpieza interior y a la ves integrarla a la vida diaria como instrumento de crecimiento interior.

Terapia para una vida consciente esta pensada y diseñada para que en transcurso de sessiones individuales y grupales,  cada uno pueda incorporar las técnicas y pueda emplearlas después de un tiempo sin la necesidad del facilitador.

Nuestra primer Respiración traumática y el nacimiento

Sin sumergirnos demasiado en la tremenda experiencia que es el nacer, donde después de estar 9 meses en condiciones perfectas, flotando en un medio Húmedo, con temperatura y otras condiciones ideales, y cobijado por la energía del útero. Nos sentimos expulsados por la fuerza de la naturaleza, a un medio desconocido y que lamentablemente,  todavía nos es responsable y consciente de lo que significa para el bebe este momento, y lo que va a significar para el resto de su vida. Donde el parir se ha transformado más en una enfermedad que en una poderosa oportunidad para la madre y el padre, de crecimiento interno. Sin ahondar en el lugar y en las condiciones en que la mujer es manipulada por la institución médica, hasta el extremo de poner fecha para parir con su correspondiente cesaría. Es cuestión de tardar lo menos posible y que la situación este lo mas controlada posible. Esta ha sido la manera mas degradante que el ser humano ha convertido "el nacimiento de un SER como algo Sagrado, donde se arrebata toda   dignidad y el respeto por la vida.
 
El niño al nacer le sigue llegando oxigeno  a través de su madre por su cordón umbilical,  si  tocamos el cordón en ese momento, el sigue latiendo, la institución medica corta el cordón sin que el niño todavía este respirando por si mismo (sus pulmones todavía no funcionan), en el momento del corte, el niño se queda sin aire, aquí es donde el niño toma su primer aliento de manera traumática, su primer inspiración es desesperada, incluso siente ardor en los pulmones, aquí se ha generado el primer patrón energético tenso y se ha condenado la vida de un ser a sentir miedo y a respirar superficialmente, a partir de este momento va a llevar a  en su memoria la experiencia de su primer respiración traumática, por No esperar alrededor de 30 minutos que es el tiempo que el niño por si mismo y lentamente permite que sus pulmones empiecen a funcionar  de manera natural, después de unos minutos el cordón deja de latir, y es indicador mas importante (hay otros también que van transcurriendo en ese tiempito como el color de la piel, y a veces la expresión de su primer llanto) de que se puede cortar porque el niño esta respirando por si mismo y se ha conectando de manera natural con la pulsación de la vida.

Mi experiencia en este sentido y de mi compañera,  primero con nuestro hijo Quimey, aparte de tomar la decisión de que el parir  era un asunto nuestro y no de los médicos y de elegir donde, de que manera y quien queríamos que nos acompañe  en ese momento sublime, fue cuestión de esperar unos minutos para cortar el cordón y lo mismo con nuestra segunda hija Sathya. Durante los nueve meses por supuesto que fuimos acompañados por el medico, que respeto y acompaño, como queríamos realizar nuestro parto.

La respiración consciente nos puede poner en contacto nuevamente con esta experiencia porque esta en nuestra memoria, y puede integrarla.    

Coordina: Gabriel Agni Durá - Dhyan Agni

Respiración: Un puente a la Meditación

  Si pudes hacer algo con la respiración,
súbitamente volverás al presente.
  Si puedes hacer algo con la respiración,
lograrás llegar a la fuente de la vida.
Si puedes hacer algo con la respiración
trascenderás el tiempo y el espacio.
Si puedes hacer algo con la respiración,
estarás en el mundo y también más allá de él.